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夏季养生,推荐三种食物,排出肝毒,减肥塑身,皮肤更健美!

  1、火龙果

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  火龙果也是一种非常好的“刮油”水果,含有丰富的膳食纤维,对于减肥的朋友来说,在平时的时候可以经常吃点火龙果,在增强饱腹感的同时,还能有效的促进肠胃的蠕动,帮助身体排出体内的毒素和垃圾,达到刮油燃脂的作用。

  2、荠菜

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  荠菜是一种日常生活中常见的蔬菜,不过喜欢吃荠菜的人不是特别的多,因为荠菜的味道比较奇怪。可是它对人体的好处却非常地多,荠菜含有的维生素A,可以保护皮肤,并且对改善视力也有一定的作用。女性爱美先排毒,常食荠菜,增强皮肤弹性,减少色斑。

  3、丝瓜

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  相信有很多人爱吃丝瓜的吧,丝瓜也是在生活当中很好吃的一道蔬菜,别小看了丝瓜,它的功效真的是很多,丝瓜我们都知道是有美容的功效的,含防止皮肤老化的B族维生素,能保护皮肤、使皮肤洁白、细嫩。

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